Por Bertha Sola/Instituto Mexicano del Sueño
Seis de cada 100 niños entre los 2 y los 12 años sufren
alteraciones de sueño.
No descansar bien afecta el rendimiento infantil.
El uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas y
computadoras, televisión están modificando la calidad del sueño de los niños
por lo que se presentan trastornos en uno de cada cuatro niños, advirtió el
doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina
Integral del Sueño (IMMIS).
Añadió que actualmente los niños pasan cada vez más tiempo delante de los
dispositivos electrónicos y es cada vez común observar que a los niños pequeños
se les ofrece un dispositivo electrónico para entretenerlos o calmarlos.
Reyes Haro dijo que los estudios refieren que entre el 25-30% de las
visitas al pediatra están relacionadas con algún problema ligado al sueño y
entre 6 de cada 100 niños entre los 2 y los 12 años sufren alteraciones de
sueño y entre los problemas más frecuentes se encuentran:
- Insomnio
infantil: 30 y 35%
- Sonambulismo:
10 y 15%
- Terrores
nocturnos: 8 y 13%
- Pesadillas:
45%
- Somniloquia
o hablar dormido: 21%
- Bruxismo,
rechinar de dientes 4%
- Movimientos
rítmicos de adormecimientos: 3%
“Los padres deben ser firmes y no permitir ningún tipo de dispositivo a
niños entre 1 a 2 años y autorizar un máximo de una hora por día para los niños
de 2 a 5 años y de dos horas por día sin contenido violento para los niños de 2
a 5 años”, aseveró Reyes Haro.
Añadió que actualmente tenemos niños en consulta escolares y preescolares
que por estar expuestos a teléfonos celulares o videojuegos desarrollan
terrores nocturnos, sonambulismo y reacciones de defensa. Muchos padres llegan
a pensar que sus hijos están poseídos, cuando en realidad necesitan atención
especializada.
El doctor Reyes Haro dijo que los padres deben observar a los niños para
saber si tienen un problema del sueño y entre los focos rojos que pueden
considerar están:
- A los
niños les cuesta trabajo conciliar el sueño
- Tienen
dificultad para dormir a lo largo de la noche
- Refieren
estar siempre cansados
- Bostezan
en el día y están somnolientos
Finalmente el doctor Reyes Haro dijo que es importante ayudar a los niños a
crear buenos hábitos a la hora de dormir y para eso primero debe identificarse
si está descansando las horas requeridas por su organismo de acuerdo a su edad.
