Moderar la ingesta de alimentos con
alto contenido calórico es decisivo para evitar sobrepeso y obesidad.
La
Paz, BCS.- La semana de asueto escolar de que aún gozan las niñas y niños, es
un momento propicio para impulsar en ellos la alimentación balanceada, como una
vía determinante para evitar el sobrepeso, la obesidad y otros padecimientos,
que pueden afectar de manera significativa sus condiciones de bienestar en
futuras etapas de vida.
Así
lo expresó el responsable del programa estatal de Salud en la Infancia y
Adolescencia, doctor Ramón López García al convocar a madres y padres de
familia para que retomen propuestas alimenticias sanas y equilibradas en estos
días que restan de vacaciones a sus hijos, de tal manera que los menores puedan
comprobar que es posible comer rico y nutritivo y a su vez establecer un hábito
en ellos.
En
ese sentido, refirió que aun cuando los padres trabajen, las múltiples
ocupaciones que implica la rutina diaria disminuyen considerablemente, por lo
que ese tiempo libre puede utilizarse en la elaboración de platillos variados,
sanos y accesibles al bolsillo, al utilizar productos de temporada,
comentó.
Asimismo,
añadió que aun cuando en este periodo muchas familias acostumbran comer fuera
de casa esto no es impedimento para hacerlo lo más saludable posible, al
subrayar la importancia de ir a lugares debidamente establecidos y que cumplan
con las normas de higiene, además de procurar elegir platillos que contengan
productos del plato del buen comer.
De
igual manera, exhortó a los sudcalifornianos a vigilar la adecuada alimentación
de los niños a fin de evitar enfermedades gastrointestinales por la ingesta de
comestibles en condiciones inadecuadas (al tomar en cuenta que las altas
temperaturas favorecen el estado de descomposición), así como por el consumo
excesivo de alimentos considerados chatarra.
Finalmente,
López García recalcó que es fundamental tener sobres de vida suero oral que se
proporcionan en los Centros de Salud, para evitar la deshidratación de los
infantes ante casos diarreicos y acudir a la consulta médica a la brevedad.
